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Truques para comemorar sem engordar - Márcia Terra - Nutricionista consultora da Herbalife Brasil
- Esforce-se
para manter o horário de suas refeições e lanches, para manter o
apetite sob controle. Faça um lanche antes de ir para a festa, não vá com
fome! Uma barra de proteínas ou uma sopa instantânea Herbalife são ótimas
opções;
- Evite
os petiscos gordurosos, prefira aqueles à base de legumes e frutas;
- Seja
seletivo no bufê, escolha pratos à base de legumes e carnes sem molho;
- Peça
uma taça de água com gás e limão. Na hora do brinde tome uma taça de
champagne ou vinho seco. Evite os destilados, como o uísque e os
fermentados, como a cerveja;
- Decore
bem seu prato com os alimentos que você escolher. Coma devagar, e mastigue
bem os alimentos. Faça pausas entre um bocado e outro. Converse enquanto
come;
- Escolha
uma sobremesa à base de frutas. Se houver algo irresistível pense no que
você está disposto a fazer para queimar as calorias extras;
- Aproveite
e dance muito! Afinal, essa é a melhor forma de queimar calorias.
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